CON-PASIÓN — taller consciente

Conecta, transforma y sana desde tu corazón.

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Sábado 17 de octubre · 10:00–19:00 h · Villena (Alicante)

Bitácora CON-PASIÓN
Llévate tu Bitácora7 días de práctica · de regalo
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Una jornada · Grupo reducido · Sin experiencia previa

Hay momentos en los que necesitamos parar.

Parar de exigirnos. Parar de sostenerlo todo.
Parar de huir de lo que sentimos.

Un taller consciente de una jornada para abrirte a una relación más amable contigo, con tus emociones y con la vida.

Manos sosteniendo una luz cálida
Isalma Martínez

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Isalma Martínez

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El viaje de la jornada

Cinco momentos encadenados. Se entra por la comprensión y se sale con práctica.

01El poder de la compasión

Qué es la compasión de verdad y en qué se diferencia de la lástima o de la complacencia. Hacia fuera y hacia dentro.

02Anahata: el centro del corazón

El corazón como centro energético y emocional. Cómo se cierra, cómo se abre y qué cambia en el cuerpo cuando lo hace.

03Meditación Metta: bondad amorosa

Práctica guiada hacia ti, hacia quien quieres y hacia quien te cuesta. Una de las meditaciones más antiguas y más medidas.

04Tonglen: dar y recibir

Práctica tibetana de transformación: acoger lo que duele en lugar de esquivarlo, y devolver alivio. Acompañada y a tu ritmo.

05Alquimia emocional e integración

Ho'oponopono reflexivo, Karuna Mudra, sonido AH, escritura y un plan personal sencillo para seguir practicando en casa.

Una experiencia para ti si…

  • Te exiges demasiado.
  • Sientes cansancio emocional o desconexión.
  • Te cuesta poner límites.
  • Reaccionas desde la ira, la culpa, la tristeza o la ansiedad.
  • Deseas mejorar la relación contigo.
  • Atraviesas una etapa de cambio.
  • Buscas crecimiento personal.
  • Quieres prácticas aplicables en tu día a día. No necesitas experiencia previa.

Qué puedes llevarte

  • Más calma y presencia interior.
  • Mayor conexión con tu cuerpo y tus emociones.
  • Recursos para pausar antes de reaccionar.
  • Una relación interna menos crítica.
  • Más claridad para reconocer tus necesidades.
  • Herramientas para expresar límites con respeto.
  • Una percepción más amable hacia ti y hacia otras personas.
  • Un plan sencillo para seguir practicando.
La compasión no significa permitirlo todo ni olvidarte de ti. También incluye cuidarte, decir no, pedir apoyo y reconocer tus límites.
El día, hora a hora

Sábado 17 de octubre · 10:00–19:00 h

Tu Momento · Plaza de las Malvas, 11 · 03400 Villena (Alicante)

10:00–10:30
Bienvenida y apertura del espacioLlegada, acuerdos, intención y respiración de presencia.
10:30–11:35
Módulo 1 · El poder de la compasiónCalibración del estado compasivo, diálogo interno y anclaje personal.
11:35–11:45
Pausa
11:45–13:00
Módulo 2 · Anahata, el centro del corazónAtención corporal, visualización, apertura y transformación de sensaciones.
13:00–14:00
Módulo 3 · Meditación MettaBondad amorosa hacia ti, seres queridos, personas neutrales y el mundo.
14:00–15:00
Comida compartida
15:00–16:00
Módulo 4 · Tonglen adaptadoReconocer la carga emocional, respirar con ella y ofrecer espacio.
16:00–16:10
Pausa
16:10–17:10
Módulo 5 · Alquimia emocionalHo’oponopono reflexivo, Karuna Mudra, sonido AH y liberación consciente.
17:10–18:00
Módulo 6 · Yo Compasivo y límites clarosSabiduría, fortaleza, calidez, escucha y límites desde el corazón.
18:00–18:10
Pausa
18:10–19:00
Cierre e integraciónCompromiso de 7 días, Bitácora Con-Pasión y ceremonia de cierre.

La comida es compartida: cada persona trae algo para la mesa común. Cada alimento llega con una historia; juntos creamos un encuentro de gratitud y comunidad.

«¿Cómo sería tratarme con la misma comprensión que tantas veces ofrezco a los demás?»

Tu corazón también es un camino de sabiduría.

No necesitas llegar perfecto/aNo necesitas saber meditarNo necesitas tener todas las respuestas

Solo necesitas regalarte un día para volver a ti.

Sábado 17 de octubre · 10:00–19:00 h · Tu Momento · Plaza de las Malvas, 11 · Villena (Alicante)
54 €reserva anticipada64 €precio general22plazas máximo

Incluye la Bitácora Con-Pasión · 7 días para sostener la práctica al volver a casa.

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Reserva por WhatsApp al 679 39 33 28. Precio anticipado de 54 € hasta el 30 de septiembre; después, 64 €.

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